Nekaj koristnih nasvetov o uporabi eteričnih olj

eterična olja uporabaEterična olja uporaba v aromaterapiji je najbolj razširjena uporaba. Naravna eterična olja uporabljamo tudi za pripravo olj za masažo, za osvežitev prostora in za odpiranje čaker.

Kaj sploh so eterična olja? Naravna eterična olja ko koncentrirana tekočina, ki jo pridobivamo iz delov rastlin. Vsebujejo hitro hlapne aromatične snovi, ko niso topne v vodi.

Molekule eteričnega olja so izredno drobne in hitro izhlapijo. Zaradi tega jih naš organizem lahko hitro absorbira z vdihavanjem ali nanašanjem na kožo. Pridobivamo jih s parno destilacijo ali iztiskanjem.

Eterična olja uporaba in pridobivanje

Naravna eterična olja pridobivamo s parno destilaciji ali stiskanjem.

Absoluti so visoko koncentrirane aromatične substance, ki jih prav tako pridobivamo iz delov rastlin. Od eteričnih olj se razlikujejo od načina pridobivanja. Absolute pridobivamo iz rastlin s pomočjo topil. Za absolut jasmina, pridobimo aromatične molekule z ogljikovodikovim topilom. Absoluti se uporabljajo predvsem za izdelavo raznih dišav in parfumov.

CO2 ekstrakti so poznani tudi pod izrazom superkritični Co2 ekstrakti in so podobni naravnim eteričnim oljem, ki so pridobljena s parno destilacijo. Ta način pridobivanja eteričnih olj je sodoben način in vse bolj v uporabi. S CO2 pridobivajo hlapna olja s superktitičnim utekočinjenim ogljikovim dioksidom.

Eterična olja agrumov ali citrusov: Eterična olja citrusov običajno pridobivamo s hladnim stiskanjem lupine sadeža. Pri hladnem stiskanju agrumov je izredno  pomembno, da uporabimo sadeže iz ekološke pridelave. (1)

najboljša eterična olja

Uporabni nasveti za varno uporabo eteričnih olj

Pri uporabi eteričnih olj moramo biti izredno previdni, saj lahko nepravilna uporaba škodi našemu zdravju.  (2)

  • Naravna eterična olja vedno hranimo nedosegljiva otrokom in domačim živalim. Zaužitje nerazredčenih olj je izredno nevarno, zato jih hranimo v stekleničkah, ki imajo varovalo za odpiranje.
  • Pred uporabo vedno preverimo, v kakšnem razmerju se določeno eterično olje redči. Nikoli ga ne uporabljamo nerazredčenega.

aromaterapija eterična olja

  • Eterična olja niso primerna za uporabo pri dojenčkih, majhnih otrocih, nosečnicah in doječih materah. Če vseeno želimo, delamo v sodelovanju s strokovnjakom za aromaterapijo.
  • Pred uporabo vedno naredimo kožni test. Uporabimo 2% eterično olje v nosilnem olju in ga nanesemo na notranjo stran roke. Po 24 urah spremljanja ugotovimo, ali se je pojavila rdečica ali kakšna druga reakcija. Če nam eterično olje povzroča draženje, ga ne uporabljamo. V primeru močnejše reakcije, vedno poiščemo zdravniško pomoč.

naravna eterična olja kje kupiti

  • Eterična olja niso namenjena uživanju, razen če to počnemo pod strokovnim vodstvom.
  • Pri uporabi eteričnih olj moramo biti previdni, da ne pridejo v stik z očmi, usti, nosom, ušesi ali drugimi občutljivimi sluznicami.
  • Eteričnih olj ne smejo uporabljati ljudje, ki trpijo za srčno žilnimi boleznimi, epilepsijo ali ledvičnimi težavami. Če želijo olja vseeno uporabljati, se morajo o tem posvetovati z osebnim zdravnikom.
  • Notranja uporaba eteričnih olj in zdravila ne spada skupaj, Vedno se posvetujmo z zdravnikom.

najboljša eterična olja

  • Pri uporabi fotosenzitivnih olj, ne smemo osem ur na sonce, saj lahko pride do hude reakcije.
  • Če nam eterično olje zaide v oči, jih takoj speremo s hladnim mlekom ali rastlinskim oljem in takoj poiščemo zdravniško pomoč.
  • Nerazredčeno eterično olje lahko tudi na koži sproži reakcijo. Prizadeto mesto namažemo s kremo ali rastlinskim oljem in ga nato speremo z milom in vodo.
  • Če zaužijemo večjo količino nerazredčenega eteričnega olja, moramo tako na urgenco, na oddelek za zastrupitve.
  • Najbolj popularna eterična olja v Sloveniji, so predstavljena, na povezavi.

Kako redčimo eterična olja?

Na kožo nikoli ne nanašamo nerazredčenih eteričnih olj. Redčimo jih različno, glede na namen uporabe:

  • Masažno olje redčimo v 2,5% razmerju, od 20 do 25 kapljic eteričnega olja na 40 gramov nosilnega olja.
  • Eterična olja za kopel redčimo v razmerju 5%, to pomeni od 45 do 50 kapljic na 30 g olja.
  • Za nožno kopel redčimo v razmerju 5%m dodamo do 50 kapljic eteričnega olja.

eterična olja za izparilnik

  • Parna kopel za obraz: 1,5% redčenje, od 30 do 40 kapljic na skledo vode.
  • Maska za obraz, dodamo od 20 do 25 kapljic eteričnega olja, redčimo v 2,5 % razmerju.
  • Pri olju za nego las redčimo v 2,5 % razmerju, to je 20 do 25 kapljic na 30 gramov nosilnega olja.

 

Uporabljeno besedilo v članku: eterična olja uporaba